ផឹកទឹកអំពិតមួយកែវនៅពេលពោះទទេជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អនុវត្តវិធីនេះនៅមុនពេលដែលអ្នកចេញទៅធ្វើការ និងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកកន្លះម៉ោង ឬមួយម៉ោង។ អ៊ីយ៉ុងវិជ្ជមាននៃម៉ូលេគុលអំបិល ចងជាមួយនឹងអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមាននៃម៉ូលេគុលទឹក នឹងច្រាសមកវិញ។ ទឹកនេះនឹងក្លាយជាឱសថដែលជួយឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។
អំបិលសម្បូរទៅដោយជាតិសូដ្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូម, កាល់ស្យូម,
ប៉ូតាស្យូម,ស៊ីលីកុន, ប្រាក់ និងមាស
ដែលវាមានសមត្ថភាពអាចជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាកាយ
និងបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពោះវៀន។
អំបិលអាចជួយក្នុងការធ្វើឲ្យក្រពេញទឹកមាត់ដែលបញ្ចេញអង់ស៊ីមបំលែង
ទៅជាម្សៅ និង glycogen ទៅជាស្ករសាមញ្ញ។
ពួកវាបានរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ដល់ការបំបែកអាហារ
និងសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារថែមទៀត។
ទឹកអំបិលអាចជួយឲ្យអ្នកគេងលក់បានល្រួល
និងគេចផុតពីការកើតជំងឺគេងមិនលក់។
មិនតែប៉ុណ្ណោះអំបិលជារ៉ែធម្មជាតិដែមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយប្រព័ន្ធប្រសាទ
និងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃអរម៉ូន ស្ត្រេស
ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យអ្នកគ្មានភាពតានតឹង។
លើសពីនេះទៅទៀត
ជំងឺពុកឆ្អឹងដែលបានកើតឡើងនៅពេលដែលខ្លួនអ្នកប្រើប្រាស់កាល់ស្យូម
និងសារធាតុរ៉ែអស់ពីឆ្អឹង ទឹកអំបិលនឹងបំពេញឡើងវិញ
ដូច្នេះជំងឺពុកឆ្អឹងត្រូវបានការពារ។ សម្រាប់ស្បែកវិញ គឺមានសុខភាពល្អ,
មានភាពស្រស់ថ្លា, មានភាពបត់បែន
ពេលដែលអ្នកចិញ្ចឹមវាជាមួយនឹងទឹកអំបិលបានទៀងទាត់៕
No comments:
Post a Comment